2017年03月22日

犬がおやつをもらう

集合住宅用ポストの小包入れは数が限られているので、それに入らない分は郵便局の配達の人が直接玄関に届けにきてくれることがあります。

今日は昼過ぎにチャイムがなって、犬が吠えて大騒ぎ。
うちのエリアを担当する人は犬好きらしくて、飛び出してきた犬にいつもおやつを与えてくれます。
郵便配達の仕事をしていたら、犬がいる家に行くことも多いと思うし、犬用のおやつを持って歩く人は他にもいるのかもしれませんが、とにかくうちに来る人はいい人でありがたいです。

二匹ともワンワン吠えていたくせに、ちゃっかりおやつをもらって静かになります。
前にもらったことを覚えているのかな・・・。
posted by Y at 06:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月21日

久しぶりに雨になりました。

昼間、久しぶりのウォーキングをしてきた時は大丈夫だったんだけれど、午後から雨に。
しばらくぶりの雨です。
家全体が雨の音に静かに包み込まれていく中、いぬねこは昼寝中。

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窓の外。あっという間に新芽が伸びて青々してる。
雨の日の窓超しの緑くらい、私にとって落ちつくものはないかもしれない。
ずーっと見ていられる。

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夜よく眠れない時、オーバーヒートしている頭をシンプルに冷やす(物理的に冷やす!)といいらしいと何かで読んだので、とりあえずうちにあった、暑い時に冷凍庫で冷やして首に巻いて使うものを枕にのせて(ちょっと小さいけれど)寝てみました。 それが効いたのかどうかはわからないけれど、なんとなく良かったような気がしたので、Cooling Pillow を試してみようと思いつき、とりあえず Amazonで評価の高かった安いものをオーダーしてみました。ちょっと期待してるんだけど!!

朝、用事がなくてもちゃんと起きる。
まずはそれが大事ね。

片づけのほうは、子供が残していったゲーム類、パソコンのコード類、おもちゃ、とりあえず置いておいてと言われた大学時代の本とかノートとか、クロゼットにあったものを部屋に広げて、そういうものでメチャクチャになってます。使えそうなものもあるんだけど。
どうすりゃいいのよ??
posted by Y at 07:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月19日

春なのね

サクラサク

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雨が終わったら、一気に暖かくなってきた。
そしてじき満開になりそうな桜。

この週末は、日本からも観光をしているという友達夫婦からLINEがきて・・・
千葉県の鋸山のハイキングの様子が送られてきた。
のこぎり山は私も小学校の時遠足で行った!!
何十年前だろうか。
のこぎりやま のこぎりやま のこぎりやま なつかしい響き。
posted by Y at 14:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月18日

力を抜きたい

これまで関節や骨を見てもらっていた先生が引退されたあとを引き継いでもらった先生の初診でした。
今までのデータもきちんと把握してくれていたし、今後のことも納得がいく形で説明してくれて安心できました。ここのところ関節の痛みは全くないので、生活習慣や特に食生活について指導をうけて、あとは骨密度関連で血液検査をすることになりました。

その際に、かかりつけの方で来月血液検査の予定があることを伝えたら、一度で済むように、それぞれの出したオーダーをひとつにまとめることを提案してくれました。かぶっている検査をせずに済み、採血に行くのも1回にできます。配慮があってありがたいと思いました。
新しい先生は若いから、当分引退の心配もありません。
とりあえず一安心。関節も骨も、この先ずっと気を付けないとならないことなので。

体調のいい時、そうでもない時、波がありますが、私は春先はあまりよくありません。

ここのところ睡眠不足が続いています。
寝ることができても中途覚醒して朝すっきりと起きられません。抗ヒスタミン薬 例えば BENADRYL(ベナドリル)を使えば寝られますが、ずーっと使い続けるわけにもいきません。それに薬を飲むと、朝が別の意味でどんよりしてすっきり起きられない感じもします。だから一番いいのは規則正しい生活できちんと眠れること。それに越したことはありません。それがだんだん難しくなっているのが現状です。
ほんの数年前までは睡眠で苦労することなんてなかったのに! 
年をとるとだんだん睡眠の質が落ちるということを強く実感し始めました。
よく寝られないと、本当に 体の全てにいいことがありません。

今はアレルギーの時期でもあるので、それも関係があるかもしれません。
そしてホルモンバランスの異常。何でもかんでもそれで片付けられる問題ではないでしょうけれど、それぞれの器官に特に問題がないのだとしたら、そういうことなのかもしれません。気持ちがそうであるように、体がリラックスできません。肩に、首に、いつも力が入ってしまっているような生活を、どうしたら、ふにゃふにゃ っとさせられるのか・・・。 どうしたら、リラックスしてぐっすり眠れるのか・・・。

この緊張をとくことが 私の大きな課題。
大げさだけど、それが諸悪の根源。
持って生まれた性格も多分に関係あるように思います。
心配性、不安症、 ほんと良くないです!

そういうわけで低空飛行の春です。
posted by Y at 05:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月17日

春めいてきた!

今日の仕事先がうちから行く方が近いそうで、夕べ来て一泊していった息子。
少し前に並んで買ったという新しいゲーム機を持ってきた。
大人になってもずっとゲームだ・・・
いつもなら もう寝ている時間なのにしばらくつきあわされた犬。
約 12時間の滞在でした。

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暖かくなってきたー。
それで、今年も鉢に入るねこ。
つぶされる植物はかわいそうなんだけど。

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来週か、再来週か、近いうちにガールフレンドと夕飯食べに来ると言われたのだけれど、何作ろうか。
posted by Y at 06:03| ねこいぬ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする